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黨參的功效與作用
黨參為古代傳統補益藥，一般以山西上黨地區出產的黨參為上品，具有補中益氣，健脾益肺之功效。
黨參本身含多種糖類、酚類、甾醇、揮髮油、皂甙及微量生物鹼，具有增強免疫力、補氣、降壓、安神、健脾、促進血液循環等作用。
此外，對化療放療引起的白細胞下降有提升作用。
- Feb 06 Tue 2018 15:50
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黨參的功效與作用
- May 11 Fri 2018 15:08
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特斯拉和愛迪生恩怨情仇的點點滴滴
尼古拉特斯拉 和 愛迪生
尼古拉特斯拉今天（7月10日）將慶祝他的158歲生日。 這位塞爾維亞裔美國人的科學家是一位出色和古怪的天才，他的發明使現代電力和大眾傳播系統成為可能。 他的剋星和前任老闆托馬斯愛迪生是美國發明燈泡，留聲機和動畫的標誌性人物。 這兩位爭霸天才在19世紀80年代發起了一場“電流戰爭”，其電力系統將為世界提供動力 - 特斯拉的交流（AC）系統或愛迪生的競爭對手直流（DC）電力。
說到愛迪生，你第一個直覺會聯想到什麼？
在科學研究人員中，很少有辯論比比較尼古拉特斯拉和托馬斯愛迪生的辯論更加激烈。 那麼，誰是更好的發明家？ “他們是不同的發明家，但你不能說一個更偉大，因為美國社會需要一些艾迪遜，它需要一些特斯拉”，“特斯拉：電氣時代的發明者”（普林斯頓的作者）的作者W.伯納德卡爾森說。 Press，2013）。 從他們截然不同的個性到他們持久的遺產，這就是兩位決戰發明家如何疊加起來。 [投票：特斯拉與愛迪生 - 誰是史上最偉大的發明家？]
愛迪生, 發明電燈的人、天才科學家、發明大王，或是他那句被世人所流傳的名言：天才是百分之一的靈感，加上百分之九十九的汗水。這些我們從小所熟知的故事，如今歷史真相卻披露出它鮮為人知的一面。
- Mar 06 Tue 2018 14:08
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打手槍 技術介紹
打手槍 技術介紹 #打手槍 #技術 #介紹 #自慰
相信對很多男生朋友而言，打手槍絕對是一個一輩子的興趣，無論是從小時候對性的自我探索，到長大後的性慾舒壓等等，左右手都是許多男生一直沉默的好朋友。
但是隨著長大後，我們可能開始會有另一半，打手槍也可能是情侶間增加情趣的互動之一，這對許多女生來說相對相當陌生的領域，到底該怎麼操作呢？
話不多說，身為性學小專家的小編，今天就請到了專業Pro級的酒店妹黑妞親身教學，獨家傳授「打手槍五大神招」，同學們開始上課啦！！
前置作業：擦洗乾淨->準備熱油（潤滑油可）
- Sep 15 Fri 2017 21:23
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吃泡麵的迷思
根據調查，有八成國人一周至少吃一次泡麵，可是，關於泡麵的傳聞，像會致癌、會造成禿頭等，總是不斷地被提起。哪些是對？哪些是錯？且聽專家怎麼回答。
在繁忙的生活中，時常沒有空閒時間好好吃上一餐，這時泡麵就是一個快速又方便的食物，又或是身處一個感到飢腸轆轆的夜晚，一碗泡麵也是充饑的好選擇。
不過泡麵時常與不健康劃上等號，像是你家的老媽子一定說過，泡麵防腐劑太多，吃太多會變木乃伊等等的說詞，但泡麵真的有這麼不健康嗎？這是一個值得探討的問題。
根據調查，一周內吃過泡麵的民眾高達86％，其中八成吃1～2次，尤以男性、藍領階級和學生族群的比例較高。此外，調查也顯示不少在外租屋的學生，幾乎每天都會吃一碗泡麵，似乎泡麵成為不可或缺的飲食。
實際上，泡麵多屬於高鹽食品，若當正餐食用，所提供的營養素除了碳水化合物及偏高的油脂，蛋白質也較少，而且，衛生署建議國人每天的鈉攝取量2400毫克，有些泡麵一碗可能就超過建議量；但即便如此，為了方便、迅速解決吃的問題，不少人還是會選擇泡麵，該怎麼在便利性及健康性上取得平衡？《大家健康》特別蒐集坊間各式關於泡麵的傳言、迷思，請耕莘醫院永和分院營養師陳奕翰、台北市立萬芳醫院家庭醫學科醫師陳柏臣及洪啟文答疑解惑。
- Sep 07 Thu 2017 15:50
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陰道炎 症狀, 診斷, 照顧 及預防
- Jun 21 Wed 2017 21:31
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花生與黃麴毒素的飲食危機
食藥署日前抽查火鍋店的花生粉醬料時，驗出黃麴毒素超標，令人食不安心。營養師表示，黃麴毒素為一種具有肝毒性和致癌性的黴菌，若長期食用遭黃麴毒素汙染的花生，恐會影響人體健康。建議在挑選及保存花生相關產品時，掌握3個小訣竅，避免吃進黃麴毒素。
黃麴毒素（Aflatoxin）是真菌在生長時產生的代謝物，主要能生產黃麴毒素的菌為Aspergillus flavus及Aspergillus parasitcus等菌。花生、玉米、米、麥、豆類、堅果、中藥材等食物，都有可能受到能生產黃麴毒素的真菌的感染。黃麴毒素的毒性非常強，有很強的肝毒性、致癌性、免疫抑制力等，被世界衛生組織列為一級致癌物，歷史上也有許多因吃進黃麴毒素污染的食物而急性死亡的案例。大量吃進黃麴毒素，會造成急性肝中毒，其主要症狀為嘔吐、腹痛、痙攣、肝衰竭等；黃麴毒素也有累積效應，慢性黃麴毒素中毒可能會增加罹癌的風險。
世界衛生組織：黃麴毒素為一級致癌物
衛生福利部南投醫院蔡玉思營養師表示，由於台灣屬於海島型氣候，常年高溫潮濕，極利於黃麴毒素繁衍，若花生在成長及原料處理保存階段，受到土壤及空氣中黃黴菌污染，就可能含有微量黃麴毒素。
由於黃麴毒素具有很強的肝毒性和致癌性物質，世界衛生組織已於1987年將黃麴毒素列管為一級致癌物，但目前尚未訂出摽準含量。根據衛衛生福利部食品藥物管理署標準規定，花生醬及其製品中黃麴毒素不得超過15ppb。
- Mar 30 Thu 2017 16:36
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素食為什麼不能吃大蒜、蔥、薤、韭菜、興渠(洋蔥)？
素食者的朋友是否都曾有這個疑問。大蒜、蔥、薤、韭菜、興渠(洋蔥)等五辛也是植物，但為何吃素的人及僧人都不吃這些植物呢？
所謂素食，不僅僅是不吃肉而已，而且連蔥、洋蔥、韭菜、大蒜和蒜頭也不吃。為什麼呢？
在《大佛頂首楞嚴經》經中有記載「五葷菜」，五葷是大蒜、小蒜、蔥、韭菜、興蕖。從前中國本土沒有興蕖，所以就用梵文翻譯。現在曉得興蕖就是洋蔥，性質是相同的。佛家講這些是對初學人，修學功夫尚未成就的人，是有妨礙的。真正有功夫，就是《華嚴經》上講的「事事無礙」。如果這個不行，那個不行，就有障礙。但是初學的人，真的是處處都有障礙。而在《首楞嚴經》裡也有這麼一段經文：「一切眾生，食甘故生，食毒故死，是諸眾生，求三摩地，當斷世間，五種辛菜，是五種辛，熟食發淫，生啖增恚。如是世界，食辛之人，縱能宣說十二部經，十方天仙，嫌其臭穢，鹹皆遠離；諸餓鬼等，因彼食次，舐其唇吻，常與鬼住。福德日消，長無利益。是食辛人，修三摩地，菩薩、天仙、十方善神，不來守護。」
- Mar 14 Tue 2017 16:14
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胃痛、胃食道逆流、便秘改善 膝蓋下方的足三里
胃痛、胃食道逆流、便秘怎麼辦？膝蓋下方的足三里不但主治胃病、能夠有效調理腸胃，還能消水腫、改善更年期不適，被譽為萬能的養生穴位！
胃痛
只有亂吃、不照時間吃才會胃痛？《擺脫痠．痛．僵》一書澄清了這個觀念，作者原幸夫指出當身體疲倦的時候，最好也讓胃能夠清空、有適當的休息；而喜愛燒肉、火鍋等吃到飽的人也得多加注意，腸胃功能會隨著年紀增長而衰退，可別過於勉強、招來胃痛。
胃食道逆流
常常吃完甜點就覺得「火燒心」或是咳嗽、聲音沙啞、胸痛？這些都是胃食道逆流的警訊！當胃酸上逆至食道、咽喉，由於食道不像胃一樣有胃黏膜保護，可以不受胃酸這種強酸的傷害，若是胃食道逆流，還有可能引起食道潰瘍、喉嚨發炎等情形，不可不慎。
- Feb 17 Fri 2017 21:52
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慢跑減重 : 3大減重陷阱
快走和慢跑不會讓人瘦，反而易養成復胖體質？您沒看錯！現代人瘋減重瘦身，無論是傳統的節食、看似健康的慢跑，或是中醫針灸和埋線，都勇於嘗試，但是，營養師表示，這都是減重者容易踩進去的陷阱區，若沒有正確的觀念，盲目執行反而會一再復胖，甚至越減越胖。
時常教導民眾如何做好體重管理的鄭師嘉營養師，分享輔導過程中，減重者最常出現的3種錯誤減重方式，並提供正確的觀念，幫助減重者更有效地打擊肥胖，遠離「溜溜球效應」。
減重陷阱1／每天慢跑或快走
很多減重者會選擇每天慢跑作為規律運動的一部分，只是慢跑或快走屬於低強度運動，長期執行低強度運動身體容易適應，身體熱量消耗少，還易流失「快肌纖維」（又稱為白肌纖維，屬於運動性運動神經單位），其實不利於減重。
運動有助減重，但前提是要漸進式增加運動強度！從來沒有運動習慣的人，可以在第1周適應快走後，第2周加快速度變成慢跑，第3周晉升成快跑，以不勉強自己、不受傷為原則，逐漸增加運動量，讓有氧運動貫穿於心肺之間，直到無法連續說出一段話，只能說出2、3個字的微喘狀態，這樣才能提升身體的代謝能力，進而幫助減重。
- Nov 23 Wed 2016 15:17
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太田胃散 日本小家庭必備的腸胃藥
太田胃散 日本小家庭必備的腸胃藥
在日本，太田胃散基本上算是每個家庭必備的腸胃藥。只要胃有點不舒服，吃得過多或飲酒過度，胃痛胃酸過多甚至脹氣的時候，服用太田胃散，可以幫助消化，改善胃脹氣、胃酸逆流、火燒心和下噁心感。另外就是如果家人消化能力比較差常常犯胃酸或脹著肚子，可以考慮買幾盒加在家中的常備藥箱中，太田這種藍白色的鐵罐從我小時候就在家中看過。長久以來，太田胃散無論在日本或台灣都有許多愛用者，其實太田胃散已經有130年以上的歷史了。
太田胃散這個名稱大家可能多少有聽過或使用過，但是應該很多人不知道他是最早源自於歐洲的配方。
- Aug 08 Mon 2016 20:00
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失智症原因, 症狀和預防
失智症原因, 症狀和預防
失智症是心理能力下降嚴重到足以乾擾日常生活的總稱。 記憶喪失就是一個例子。 阿爾茨海默氏症是最常見的癡呆類型。
癡呆不是一種特定的疾病。 這是一個總體術語，描述了一組與記憶減退或其他思維能力相關的症狀，嚴重程度足以減少一個人進行日常活動的能力。 阿爾茨海默病佔病例的60％至80％。 中風後出現的血管性癡呆是第二種最常見的癡呆類型。 但還有其他許多可能導致失智症狀的疾病，包括一些可逆的疾病，如甲狀腺問題和維生素缺乏症。 失智症通常被錯誤地稱為“衰老”或“老年失智症”，這反映了以前普遍但錯誤的信念，即嚴重的精神衰退是衰老的正常組成部分。
記憶力減退和其他失智症狀
雖然癡呆的症狀可能差異很大，但至少有以下兩種核心心理功能必須嚴重受損才能被視為癡呆：記憶溝通和語言能夠集中註意力並進行關注推理和判斷視覺
- Apr 20 Wed 2016 21:17
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熱身運動 : 規劃 與 目的
熱身運動目的是促使人體能夠從平常安靜的狀態，過渡至正式運動時緊張的肌肉活動狀態。熱身運動不足有機會造成肌肉、肌鍵、韌帶等的撕裂及創傷。正式運動前先做熱身運動，就能夠提高中樞神經的興奮，從而增強身體各器官及系統的活動能力。進行熱身運動時，應先從一般性準備活動開始，這類活動包括輕鬆的步行、慢跑、跳躍及伸展運動（柔軟體操）等練習。接下來就可以進行專門性的準備活動，這類活動的動作結構、節奏、強度和速度等，都近乎於正式的運動項目。
為確保安全，一般在健身鍛鍊前要先做一段熱身鍛鍊，熱身運動的主要目的是輕微加快心跳。它有兩個好處：
①能提高身體主要部位的體溫
②能使更多的血液（氧氣）流向肌肉，從而為身體進行更劇烈的活動作好準備
輕微活動後的伸拉運動會使筋腱更靈活，因為它提高了體溫並增加了關節活動範圍，從而可避免關節，韌帶和肌肉損傷。
